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日頃の運動不足の代償・・・

2日連続で波乗りをしてきましたが終了したと同時に実は持病を持つ
腰が悲鳴を上げていたのです…
何故波乗りで腰を?とお思いでしょうが
沖へ行く時そして波に乗る時は常に腹ばい体勢で若干上半身を反る形を
取るんですね特に沖への場合…
パドリングというのですけど板の上で簡単に言えばクロールをしてる
状態です
日頃の運動不足がここで出るわけです。
で先程、筋トレを復活させようとしてみました…
恥ずかしい結果です。
以前は30回1セット出来たはずの腕立てが15回…
腹筋は軽くなんで50回してみましたけどね…
これは駄目です。
今晩から本格的にしないと
しかし今日はおかしな天気ですね!
また雨が降り出しました…
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